Frauenturnen Gruppe 1

Übungsleiterin:
Brigitte Sommer

Training: Mittwochs von 18.30 – 19.30 in der Turnhalle (Neueinsteiger jederzeit willkommen)

Teilnehmer im Alter von 45 – 75 Jahren

Stundenaufbau:
            3 Minuten        Lockerungsritual
            15 Minuten        Aufwärmprogramm
            35 Minuten        Gymnastik für sämtliche Problemzonen
            5 Minuten        Entspannungs-/Dehnübungen
            2 Minuten        Atmungsritual

Anschliessend Stammtisch im Sportheim, kein Muss ,aber ein guter Tagesausklang.

Sonstige Aktivitäten während der Saison:
            Kegeln in den Ferien
            Saisonabschlussfahr nach Hochburg
            Weihnachtsessen im Sportheim